Витамины для волос

Витамины для волос — отзывы и обзор 10 лучших витаминов!

Содержание:

 

Многие из нас хотели бы ускорить рост волос, и этому есть целый ряд причин. Кто-то пытается загладить последствия неудавшейся стрижки, а кому-то пора задуматься о лысине, которая всегда подкрадывается незаметно. Витамины для волос – один из подходящих способов для решения этой проблемы, к тому же натуральный. Такие биологические добавки будут хорошо влиять не только на волосы, но и на всё здоровье в целом. Поддержание должного витаминно-минерального баланса просто необходимо, иначе не получится добиться желаемого результата.

 

Какие витамины лучше выбирать?

До сих пор многие спорят о том, насколько вообще полезны витамины для волос. Но есть некоторые витамины, которые ни у кого не вызывают сомнения, так что именно на них стоит обратить внимание, в первую очередь.

Прежде всего, речь идёт о биотине, который так же известен, как витамины для волос группы B7. Для волос это вещество – одно из наиболее важных. Ведь именно этот элемент отвечает за продукцию жирных кислот, которые и становятся основой клеточного роста. Множество процессов с участием аминокислот и жиров так же не могут обойтись именно без этого элемента.

Биотин обладает так же важной особенностью – когда его принимаешь вместе с другими витаминами группы B, его полезное воздействие усиливается. Например, отличное решение – принять одновременно с B7 витамины B12, B6, B5. Люди часто страдают от дефицита именно этих полезных веществ. Сам биотин встречается повсюду, его можно получить как из пищевых продуктов, так и из витаминных комплексов. Витамины для волос этого класса содержатся в:

  1. Молоке
  2. Орехах
  3. Пивных дрожжах
  4. Сое
  5. Бананах
  6. Яичных желтках
  7. Мясных субпродуктах (почки и печень)

Правда, на глаз дефицит этого витамина определить практически невозможно. Чтобы узнать точно, лучше сдать кровь на анализ. У некоторых людей существуют проблемы, связанные с усвоением витаминов группы B. Но и в таком случае можно найти выход – сублингвальные или подъязычные витаминные добавки.

Кроме того, есть другие витамины для волос, которые оказывают положительное влияние на нас:

  1. Витамин D, помогающий всасывать другие нутриены
  2. A, увлажняющий кожные покровы, в том числе кожу волосистой части головы
  3. E, способствующий улучшению кровообращения
  4. C, улучшающий клеточный рост и иммунитет

Какие витамины лучше выбрать для роста волос?

В решении данного вопроса представители обоих полов могут использовать практически одинаковые методы. Отличия, конечно, есть, но небольшие. Например, женщины чаще пользуются специальными кремами и маслами для волос, что способствует их росту не меньше, чем сами витамины для волос. Они сами нередко уже содержатся в составе этих косметических средств. Им лучше помогут группы B, Cи D. Они помогут справиться со стрессом, а ведь именно он чаще всего вызывает проблемы, связанные с ростом и развитием волос.

 

Загрузка...

Витамины для жирных волос

В большинстве современных магазинов продаются шампуни либо для жирных, либо для повреждённых волос. Но специалисты говорят о том, что при таких проблемах одними шампунями не обойтись. Витамины для волос должны так же стать неотъемлемой частью жизни человека.

Повышенная секреция сальных желёз – основная причина, из-за которой волосы становятся жирными. Чаще всего это происходит из-за того, что за волосами неправильно ухаживают. Изменения в эндокринной и пищеварительной системах так же могут вызвать подобные проблемы. Тут уже принимать надо не только витамины для волос, но и другие лекарственные препараты.

Витамины B  и C должны быть обязательно включены в диету людей с жирными волосами. Комплексы, содержащие железо и серу, тоже будут полезны в этом случае. Потребление сладостей и жирных продуктов следует ограничить. Навредить здоровью волос может и кофе. Достаточно почитать отзывы, чтобы в этом убедиться.

 

Укрепление и рост волос: что поможет?

Специалисты выделили ряд активных веществ, которые обязательно помогут справиться с проблемами роста и укрепления волос. Эти витамины для волос уже давно признаны лучшими:

  • Ниацин. Способствует расширению сосудов, так что необходимые вещества быстрее попадают к коже головы. После применения витамина начинается активный рост волос, они становятся гуще и сильнее.
  • Тиамин – процессы белкового синтеза не обходятся без этого вещества. Работа нервной системы улучшается, что помогает бороться со стрессом и его последствиями.
  • Волосяные луковицы отлично питает токоферол.
  • Жирные кислоты – помогают предотвратить выпадение волос. Хотя даже при их применении не стоит полностью отказываться от такой добавки, как витамины для волос. Они сделают лечение более результативным.
  • Старение волос замедляется под воздействием фолиевой кислоты. Вот её уже никакие витамины не заменят.
  • От облысения можно защититься, применяя биотин. Витамины этой группы легко найти в любом магазине.
  • Выпадение волос так же можно остановить, используя инозит.
  • Рибофлавин – витамины, придающие волосам блеск и эластичность.
  • Рост волос ускоряется под воздействием ретинола.

 

Что выбрать против выпадения волос?

Если люди не могут справиться с проблемой выпадения волос с помощью натуральных средств, на помощь приходят аптечные витамины для волос. Сейчас продаётся достаточно много подобных комплексов, так что каждый выбирает для себя наиболее подходящий вариант.

Например, отличным решением можно назвать витамины для волос отечественного производства «Алфавит». Они не только укрепят волосы, но и помогут улучшить состояние здоровья в целом.

  • Достаточно неплохой выбор – «Ревалид». В этом комплексе есть не только витамины, но и аминокислоты. Средство поможет укрепить здоровье волос, ускорить их рост. Приём длится от двух до трёх месяцев, в день принимают по три капсулы.
  • Ещё один препарат, влияющий на кожу и ногти – «Перфектил». Он содержит витамины в таком количестве, что состояние волосяного покрова улучшается буквально за один месяц.

Кроме того, можно выделить следующие витаминные комплексы: «Никомед», «Форкапил», «Софья», «Мерц», «Витрум Бьюти», «Аурита», «Виташарм», «Нутрикап». Витамины в этих составах специально подобраны так, чтобы на волосы оказывалось комплексное воздействие. Чтобы регулировался обмен веществ в волосяных луковицах, волосы получали дополнительное питание, улучшалось общее кровообращение. Существенную роль в восстановлении волос могут сыграть активные витамины. Моно спросить у продавца, что лучше подойдёт в том или ином случае.

 

Повседневные продукты и витамины для роста волос

Конечно, укрепить свой иммунитет люди могут, купив витамины и специальные комплексы в аптеках. Таким образом, можно восполнить недостаток питательных веществ, которые мы получаем с пищей. Но не стоит экономить на продуктах, они так же оказывают положительное влияние на наше здоровье, в том числе и на волосы. Во всяком случае, если питаться правильно.

  • Например, необходимые витамины для волос можно найти в яйцах. Они ценны из-за калия фосфора, кальция, а так же из-за витаминов группы B. Этот продукт по-настоящему уникален, его можно назвать кладезью полезных веществ. Таким образом, при его употреблении волосы перестают выпадать. Достаточно прочитать отзывы о домашних рецептах, где используются именно яйца.
  • В Японии ценятся морепродукты, и на это есть целый ряд причин. В них содержатся фосфор, белок, цинк и витамин А. Потому волосы становятся крепкими и сильными.
  • B9, B6, B10, B3 – витамины, которые содержатся в пивных и пекарских дрожжах. Синтез кератина практически не может обойтись без этих веществ.
  • Группы витаминов B, Eи A содержатся в моркови. Кроме того, в её составе есть биотин, цинк, железо. Прочитав отзывы, можно понять, что этот продукт так же довольно часто используется в домашних рецептах. Так что для здоровья волос морковь действительно незаменима.
  • Нельзя забывать и о яблоках. C, A, B, PP – витамины, ставшие неотъемлемой частью этого продукта. Хотя в нём присутствуют и другие, довольно важные для нас вещества. Это Йод, калий, железо, натрий, кальций, фосфор, магний. Если хочется активизировать рост волос, то без яблока просто не обойтись.
  • Витаминами B6 и B10 изобилуют орехи. В них есть ещё биотин, белок и омега кислоты.
  • Источником множества полезных веществ всегда считалось мясо. Отзывы часто говорят о том, что особенно ценно мясо птицы, поскольку в нём есть железо и белок. Что касается печени, то от неё волосы могут получить витамины A, B2, B3, B6. Есть тут молибден и биотин.

 

Некоторые домашние рецепты против выпадения волос

Нормальные и жирные волосы: витаминная маска

Для приготовления такой маски отлично подойдёт яичный желток, а так же листья алоэ. Для волос эти продукты действительно незаменимы.

О пользе яичного желтка для волос напоминать вряд ли стоит, а вот в листьях алоэ содержатся такие витамины, как C, B и E.

2-3 крупных лепестка алоэ и одного яичного желтка вполне хватит для волос средней длины. Нужно тщательно измельчить и очистить листья алоэ. После чего выжать их сок. Желток предварительно взбалтывается, с ним и нужно смешать полученную массу. Таким образом, волосы получат не только витамин E, но и другие полезные вещества, которые содержатся в обоих продуктах.

Маска втирается в корни волос, затем её оставляют примерно на полчаса – минут 40. Смыть всё можно обычным шампунем.

 

Повреждённые и сухие волосы. Рецепт витаминной маски.

Если волосы ослабли после регулярной укладки, химической завивки, окраски, то эта маска отлично подойдёт. Уже можно найти первые отзывы от тех, кто эту маску применял.

В качестве базового масла можно использовать репейные или касторовые составы. Понадобятся витамин Eи витамины группы A в масляных растворах. А так же масло цитрусовых. При необходимости всё это можно достать в аптеке.

На водяной бане нагревают 2-3 столовых ложки базового масла. После этого берут витамин Eи A в масляных растворах, добавляют по две капли. 4-5 каплями эфирного витаминного масла разбавляют эту смесь перед тем, как нанести на волосы. В корни маска втирается массажными движениями. После этого можно распределить маску по всей длине. С помощью шампуня всё смывается через 40-50 минут. Конечно, даже витамин Eне поможет сделать волосы красивыми сразу, обычно эффект проявляется только через некоторое время.

 

Любой тип волос. Витаминная маска

Полезны для волос будут и пивные дрожжи, хотя витамин Eв них не содержится. Но зато этот продукт обладает другими микроэлементами, которые будут полезны для здоровья волос.

Тёплым молоком заливаем 2-3 столовые ложки дрожжей. И оставить на 15-20 минут, пока они будут бродить. Перед тем, как нанести на волосы, надо добавить одну чайную ложку, всё тщательно перемешать.

Таким образом, исчезнет вопрос, какие витамины нужны для волос. Эффект обычно достигается довольно быстро.

 

Отзывы людей о решении вопроса

Вероника, 24 года:

Долго смотрела, какие витамины нужны для волос. В любом случае получается, что не обойтись без витаминов B, таких, как B12, B6, B2, B1. Правда, обычное употребление капсул вряд ли даст сильный эффект, в отличие от, например, внутримышечного приёма. Моя причёска пришла в норму через год, как я проколола по схеме несколько витаминов из этой группы.

Светлана, 30 лет

По своему опыту могу сказать, что самая частая причина проблем с волосами – стресс. Потому, решая, какие витамины нужны для волос, внимание нужно уделить именно этому вопросу. Безусловно, лучшие витамины для волос – группа B.

Юлия:

Вообще, витамины должны все принимать, вне зависимости от возраста. Но в каждом случае лучшие витамины для волос выбираются в зависимости от того, какой образ жизни ведёт человек. Главное – постоянно принимать витамины, следуя схеме.

Валерия:

Главное – действительно по схеме принимать витамины для волос. Результат не всегда чувствуешь, но он есть. По моему мнению, лучшие витамины для волос – натурального происхождения. Это на самом деле помогает.

Оля:

А мне вот стали интересны маски для волос. И хочу добавить, что лучшие витамины для волос – те, которые мы получаем вместе с продуктами. Если правильно питаться, то и проблем никаких не будет.


Понравилась статья? Поставьте лайк!